🫀 Yurak salomatligi va tongi odatlar

Yurak qon-tomir kasalliklari butun dunyo miqyosida insonlar o‘limiga sabab bo‘layotgan eng asosiy omillardan biri sanaladi. Shifokorlarning taʼkidlashicha, yurak xuruji boshlanayotganini o‘z vaqtida payqash va darhol mutaxassislar bilan maslahatlashish hayotni saqlab qolishda hal qiluvchi ahamiyat kasb etadi. Har qanday xavfli holatning oldini olish uchun sog‘likka eʼtiborsiz bo‘lmaslik talab etiladi.

Bugungi kunda tongda uyqudan turgach, darhol qo‘lga telefon olish, messenjerlar hamda ijtimoiy tarmoqlardagi xabarlarni o‘qish ko‘pchilikning kundalik odatiga aylangan. Biroq tibbiyot xodimlari uyg‘ongandan keyingi dastlabki daqiqalardayoq miyaga ortiqcha va katta hajmdagi axborotni yuklash asab tizimiga jiddiy salbiy taʼsir ko‘rsatishidan ogohlantirmoqda. Tongi vaqtda organizmni bunday axborot xurujiga duchor qilish tavsiya etilmaydi.

Sport olamida ham eʼtiborga molik yangiliklar kuzatilmoqda. Xususan, Istanbul klubi sharafini himoya qilayotgan o‘zbekistonlik iqtidorli futbolchi Abbosbek Fayzullayevning navbatdagi o‘yindagi harakatlari tahlilchilar tomonidan 6,6 ballga loyiq topildi. Hamyurtimizning maydondagi harakatlari mutaxassislar eʼtiboridan chetda qolmadi.