🫀 Yurak salomatligi va tongi odatlar

Yurak qon-tomir kasalliklari butun yer yuzi bo'ylab insonlar o'limiga sabab bo'ladigan eng asosiy xavfli omillardan biri sifatida qayd etiladi. Shu boisdan ham yurak xuruji boshlanish alomatlarini o'z vaqtida aniqlash hamda malakali shifokor bilan o'z vaqtida maslahatlashish hayotiy ahamiyatga ega masala hisoblanadi. Mutaxassislar ushbu xastaliklarning oldini olish va umumiy salomatlikni saqlash bo'yicha doimiy ravishda tavsiyalar berib kelishadi.

Kun davomidagi odatlarimiz ham salomatligimizga bevosita ta'sir ko'rsatadi. Xususan, ko'pchilik insonlar ertalab uyqudan turgach, o'rin turishiyoq darhol qo'liga telefon olishni va messenjerlardagi xabarlar hamda ijtimoiy tarmoqlardagi yangiliklarni o'qishni odat qilib olgan. Biroq shifokorlarning ogohlantirishicha, yangi uyg'ongandagi dastlabki daqiqalarda miyaga juda katta hajmda axborotni yuklash markaziy asab tizimiga o'ta salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Shu bilan birga, sport olamidagi so'nggi natijalar ham muxlislar e'tiborida qolmoqda. Xususan, Angliya Premyer-ligasining navbatdagi, ya'ni 5-tur uchrashuvlari doirasida "Chelsi" jamoasi "Brentford" klubiga qarshi bahs olib bordi. Mazkur o'yinda "Chelsi" futbolchilari raqibiga mag'lubiyat alamini totib qo'ydi.