Qon bosimini dorisiz tushirish yoʻli 🩺

AQShdagi taniqli Mayo klinikasining mutaxassislari yuqori qon bosimini dori vositalaridan foydalanmagan holda pasaytirish va gipertoniya kasalligining oldini olish boʻyicha yangi tavsiyalar bilan boʻlishishdi. Daily Express nashri tarqatgan maʼlumotlarga koʻra, bu usul past intensivlikka ega qisqa muddatli mashqlarga asoslangan boʻlib, sogʻlikni saqlashda muhim ahamiyat kasb etadi.

Mutaxassislarning taʼkidlashicha, bunday foydali mashgʻulotlarni muntazam ravishda bajarish talab etiladi va ularning davomiyligi atigi 12 daqiqani tashkil qiladi. Mazkur mashqlar jarayoni muayyan bir mushak yoki butun bir mushaklar guruhining qisqarishiga yoʻnaltirilgan boʻlib, maxsus harakatsiz holatda bajarilishi bilan ajralib turadi.

Shifokorlar va tadqiqotchilar gipertoniya xavfi haqida ham jiddiy ogohlantirish berishgan. Ularning qayd etishicha, yuqori qon bosimi kasalligi koʻp hollarda hech qanday alomatlarsiz, bilinmagan holda kechishi mumkin.

Biroq, bu holat xavfli oqibatlarga, jumladan, inson oʻlimiga olib kelishi ehtimoli yuqori. Mutaxassislar buni mazkur kasallik oqibatida inson organizmida turli yurak-qon tomir xastaliklari yuzaga kelish xavfi sezilarli darajada ortishi bilan izohlashadi.